蕲艾的适用人群

青少年：增强免l疫力，调理身体机能，促进生长发育。

电脑手机族：缓解颈肩疲劳、颈椎僵硬、活动不便、肩颈酸痛等症状。

企业白领：针对久坐、久站给身体带来的损伤和疼痛，舒筋散结，修复受损身体机能。

女性：调理宫l寒、痛l经、月经l不调及各种妇科不适。

司机从业者：针对腰腿疲劳、腰部酸痛等症状，舒筋通络，提高生理机能。

中老年人群：针对各种颈肩腰腿疼痛及不适，提供有效的缓解作用。

蕲艾在睡眠管理中的具体应用

艾l叶泡脚：制作方法：将适量蕲艾放入沸水中煮10分钟左右，待水温降至适宜温度后泡脚。

泡脚时间：每次泡脚20~30分钟，可促进血液循环，缓解了疲劳，帮助大脑和身体放松，从而有助于睡眠。

艾l叶熏香：使用方法：将蕲艾点燃后置于熏香炉中，让艾烟在室内弥漫。艾烟中的活性成分能够通过呼吸道进入体内，发挥镇静安l神的作用。

注意事项：使用艾l叶熏香时要注意通风，避免烟雾过浓引起不适。同时，对于对艾烟过敏的人群要慎用

艾灸事项

1． 艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。

2． 施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风l寒。

3． 在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排l毒